汉阳哪家*训练营好免费咨询「在线咨询」

皓千*训练营是武汉体育学院扶持的自主创业项目，自2008年以来，我们不断汇集运动人体科学、运动训练学、营养学、运动医学、心理学、康复学等武汉体育学院各大国家重点学科及实验室的*、教授及博士、硕士资源，经过9年多的经验累积和发展，成长为青少年*、体重控制领域的行业**，也取得了喜人的成绩。碳水化合物比例提高，提供充足的优质蛋白质，低的脂肪，充足的水分，11----19天急速*阶段：经过**天的身体充分磨合期，*时间到了。

皓千*训练营采用全封闭式*的训练模式。整个在营期间，营员将通过体育运动、控制饮食来减重，在体重下降的同时也养成了正确科学的生活习惯，从而拒绝反弹。整个*训练营中坚决反对和排斥辅助药物，倡导营员应该通过科学健康的方式来*。

同时训练营也考虑到营员的心理状态，积极推出各种外出活动以调节营员的心情。例如：外出唱歌，看电影、旅游等。使营员可以在轻松愉悦的心情中快乐*。

Q:在皓千让你较难忘的一件事是什么？

A:认识了我的主教练——向教练。是他改变了我对肥胖的看法，让我有了正确的认识，也改变了我后半生。

Q:经历了三期*训练并有了巨大的变化，你可以分享一下*经验吗？

A:在这里经历了三期*，对我而言的改变并不是说身材、外形上的变化，我直观的感受是我的体力、体能明显变得很好。以前打篮球打个5到10分钟就气喘吁吁的，现在打全场都没什么问题。其次才是外形上的变化。

Q:离营后你会怎样做？

A:我在营内其实就想过离营后要如何保持身材，以前皓千的一个***说过：“离开皓千才是*的开始。”毕竟在这里有教练和生活老师的监督，出去以后只能靠自己，然而我们这些肥胖的人就是因为管不住自己的嘴才长胖的，总之就是要“管住嘴、迈开腿”。

* 肌力训练----哑铃操，杠铃操和综合器械训练等八个动作的周身负重训练 ，使全身的各部位大肌肉群能够得到充分的锻练，使*同时强化塑形打造出**形体。

* 肌耐力训练----有氧跑台，音乐踏板操，动感单车，活力健身操，户外爬山、花样跳绳......

* 柔韧度训练----垫上瑜伽、活力健身球，体育游戏

* 协调性训练----平衡普拉提，羽毛球技能课，乒乓球训练课，体育游戏

* 平衡力训练----水中有氧操，体育游戏

      随着队友间的熟系训练日程的增加，训练强度（动作次数，负重的阻力，跑步的时间速 度）的加大，运动者体能素质提高的同时也会重新认识到自己，通过和队友一起克服各种困难，战胜自己赢得*道路上的胜利，深刻的感悟集体的力量和人与人之间的关爱对以后的生活和工作会更加充满希望和信心。”毕竟在这里有教练和生活老师的监督，出去以后只能靠自己，然而我们这些肥胖的人就是因为管不住自己的嘴才长胖的，总之就是要“管住嘴、迈开腿”。